“Manhãs Milagrosas” é o
título de um livro de autoajuda que motiva o leitor a mudar a sua vida e o
fazer com que o mesmo tire o maior partido dela.
Segundo
o autor o método das manhãs milagrosas é revolucionário e, com simples passos,
permite uma grande transformação em todos os aspetos da vida.
O seu início
é logo inspirador, quando o autor, Hal Elrod, nos fala um pouco sobre a sua
história e as razões que o levaram a querer mudar a sua vida. Com apenas 20
anos, Hal, era bem-sucedido em todos os aspetos até que foi vítima de um
acidente em que ficou clinicamente morto e os socorristas lhe salvaram a vida.
Após esse milagre tudo se alterou e o autor, perfeitamente consciencializado
dessa realidade enfrentou a vida e conseguiu tornar-se um diretor de vendas de
sucesso. Com toda esta motivação e sucesso na sua vida pessoal, decidiu que a
sua história devia ser passada e começou a realizar conferências, tornando-se
treinador de desenvolvimento pessoal.
Passado
uns anos, já em 2007, Hal perde tudo o que tinha construído ao longo dos anos
devido à recessão económica. Este foi o segundo momento em que sentiu que tinha
perdido tudo, tendo afetado,
seriamente, a sua saúde emocional e mental. Durante uns tempos perdeu o foco, mas um
dia um amigo aconselhou-o a começar a correr, e, apesar de se sentir deprimido
e sem rumo, aceitou o desafio. A partir deste momento decidiu começar a ter uma
rotina diária de desenvolvimento pessoal.
O seu
primeiro desafio foi encontrar tempo para o fazer.
Executou
tentativas em diferentes períodos do dia, de forma a encontrar a altura ideal para
o fazer, e chegou à conclusão que o momento mais apropriado era o início da
manhã, após o despertar, pois sentia que ficava com mais energia, foco, motivação
e empoderamento ao longo do dia.
O
segundo desafio foi encontrar o que fazer neste tempo de dedicação pessoal.
Então, criou uma lista em que escreveu todos os exercícios que ele sentia que
iriam ser benéficos para si. Os escolhidos foram: meditação, afirmações,
visualização, exercício físico, leitura e escrita. Para conseguir realizar
todas estas atividades, dedicou dez minutos por dia a cada uma delas.
Começou
a acordar às cinco da manhã para os realizar e não podia sentir-se melhor. Foi
imediato o bem-estar e descreve que sentiu paz, devido ao silêncio, motivação,
devido à leitura, força interior, devido às afirmações, inspiração, devido à
visualização, gratidão, devido à escrita e energia, devido ao exercício físico.
Passado
dois meses sentiu-se novo, com mais energia, motivação e concentração fazendo
com que os seus objetivos fossem alcançados com mais facilidade.
Foi esta
descoberta que o levou a querer transmitir este método, criando as manhãs
milagrosas e ajudando indivíduos e organizações a melhorar a sua produtividade.
De
acordo com o estudo e reflexão que fez acerca da população em geral e ao facto
de sentir que não existia vontade de lutar por uma mudança e uma vida melhor
levou-o a constatar que 95 % das pessoas contentam-se com pouco e acomodam-se
ao que tem, não querendo melhorar e ter sucesso. Para pertencermos aos 5% o
autor indica-nos três etapas.
O
terceiro capítulo do livro questiona-nos o porquê de acordarmos todas as
manhãs. Aquele momento vai ditar todo o nosso dia. Se desligarmos o despertador
estamos a criar alguma resistência ao ato de despertar, que nos transmite logo
uma grande energia negativa. O nosso estado de espírito de manhã tem um grande
impacto no decorrer do nosso dia.
Mas como
é que podemos acordar com mais energia e entusiasmo?
Hal,
afirma que o modo como nos sentimos quando acordamos não se baseia no número de
horas de sono. Depende de como antecipamos o sentimento do acordar.
Antes de
adormecermos temos de nos mentalizar que vamos acordar cheios de energia e
força para enfrentar o dia. O autor assemelha este acordar ao acordar de uma
criança na manhã de Natal, que sai da cama com um propósito, não por
necessidade, mas sim porque é o que é desejado. Para ajudar neste processo são
dadas cinco etapas.
No Sexto
Capítulo são apresentadas, de forma detalhada, as seis práticas das manhãs
milagrosas a que o autor chama de “Life
Savers”. A manhã milagrosa dura uma hora distribuída por cinco minutos de
Meditação, cinco minutos de Afirmações, cinco minutos de Visualização, vinte
minutos de Exercício físico, vinte minutos de Leitura e cinco minutos de
Escrita. Na Meditação o objetivo é o silêncio absoluto em que pode estar
incluída a meditação, oração, reflexão, respiração profunda e gratidão. Nas
Afirmações o objetivo é conversarmos connosco próprios e afirmarmos o que
realmente queremos, porque é que queremos isso, quem nos comprometemos a ser
para criar isso, o que nos comprometemos a fazer para o criar e, por fim, quais
as citações e filosofias que nos inspiram. Nas Visualizações, inicialmente,
preparamo-nos confortavelmente e com a mente limpa e, de seguida, visualizarmos
o que é realmente desejado, a pessoa que somos e no que nos queremos tornar
para que isso aconteça. No Exercício físico, fazer qualquer tipo de exercício,
seja leve ou mais pesado, ou até yoga, que vai contribuir para que as ideias se
tornem mais claras e que o foco seja mantido por mais tempo. Na Leitura,
recomenda que haja uma leitura de 10 páginas por dia. Que questionemos o porquê
da escolha do livro e o que esperamos dele, que criemos um compromisso de
implementar o que aprendemos e façamos algo com isso e que sublinhemos, circundemos
e destaquemos passagens importantes. Também recomenda que haja uma leitura de
bons livros de desenvolvimento pessoal. O último passo é a Escrita, com a
criação de um diário em que escrevemos as nossas ideias, refletimos sobre a
nossa aprendizagem e observamos o nosso progresso.
Para
sentirmos o efeito do método são necessários 30 dias. Segundo Hal, para
corrigir um hábito são necessários 30 dias e é dividido em três fases. A
primeira é a insuportável (os primeiros 10 dias são um desafio), a segunda é a
desagradável (os próximos 10 dias não melhoram, têm de haver disciplina e
comprometimento), a terceira é a imparável (muitos especialistas afirmam que
uma mudança de hábito ocorre durante um período de 21 dias).
Para
finalizar, o autor desafia-nos a transformar a nossa vida em trinta dias e,
para isso, menciona as etapas para o seu início. Em primeiro lugar obter o kit
de início das manhãs, incluído no website. Em segundo, agendar a primeira manhã
para o dia seguinte. Em terceiro fazer os exercícios. Em quarto, encontrar
alguém que nos acompanhe neste novo estilo de vida.
Manhãs
Milagrosas é, assim, um livro que apela ao nosso desenvolvimento pessoal. Para além
disso, evidencia o quão o ser humano é capaz de superar todas a situações e
lutar por uma vida melhor. É, de facto, um livro que motiva e desafia o leitor
a melhorar o seu estilo de vida, a nível mental, físico e emocional.
As “Manhãs Milagrosas” e Liderança e Negociação
Após uma reflexão acerca do livro e de Hal Erold são bastantes as interligações com a matéria abordada em Liderança e Negociação. Logo à partida, Hal Elrod torna-se um líder após todos estes acontecimentos, pois leva milhares de pessoas a seguir o seu método e a sua mensagem, transformando-as. É um Líder Carismático pois inspira os seus seguidores com o seu estilo de vida, as mensagens que passa e como enfrentou a vida após todos os acontecimentos menos bons porque passou. Também é um Líder Transformacional, pelo facto de colaborar com os liderados para identificar a sua mudança através da inspiração e mudando a sua maneira de pensar, procurando sempre a sua melhoria e desenvolvimento pessoal.
Não só Hal Erold é um
líder, como o seu método é destinado a líderes. E esse método pode levar uma
organização a fazer melhores escolhas e a criar um melhor ambiente para os
liderados. Com a sua base na reflexão, escrita, meditação, exercício, faz com
que o Líder de uma organização tenha o seu tempo de desenvolvimento pessoal,
criando um melhor ambiente na empresa, com ações mais ponderadas e uma mente
mais aberta. Também o exercício vai levar a uma maior energia e as endorfinas
vão dar uma melhor disposição, influenciando de imediato tudo à sua volta.
O seu método é um
desafio que se insere no vídeo “Who Moved
My Cheese?”, pois é um método que sai da nossa área de conforto, que no
início é algo que nos parece complexo e difícil, mas, após passar pelo processo,
chegamos aos seus benefícios e encontramos o nosso “Queijo”.
Finalmente, este
método também nos vai levar a ser mais bem-sucedidos com o nosso
desenvolvimento pessoal, vamos fazer melhores escolhas e uma maior reflexão
acerca das mesmas.
Elrod.Hal. (2014). Manhãs Milagrosas. Pergaminho
Citação:
Isaías, I. (2019). Manhãs Milagrosas -Book Review. Research oriented by PhD Patrícia Araújo within “ Leadership and Negotiation Curricular Unit and Presented at Ipam Leadership Challenge. 3ª Ed. Porto: Portuguese Institute of Marketing and Administration.
